25-06-09: ANIMATHLON DU CRÈS

Este jueves se celebraba el animathlon en el lago du Crès. Se trata de un aquatlon lucrativo, gratuito en el que todo el mundo puede participar para descubrir el mundo del triathlon. La asistencia fue mayo que la del año pasado, llegando a ser 120 triatletas!!Poca gente de inicio la verdad, asi que aunque era para divertirse habia nivel!!!

En el agua muy bien, la verdad que es un lago que está muy bien sobretodo para entrenarse!!


En la parte de correr, no me sentia muy bien, con una espiración muy forzada....resultado: llego a meta, intento recuperar mi aliento pero la cosa se pone fea....todo giraba!!una hypoglicemia!!!mi primera....ahora ya se que se siente!!

Habia diferentes mangas pero solo pude hacer una....
Destacar el gran nivel de algunos triatletes como Lebrun y Olivier (entrenador de mi equipo).



Foto de las Bernardettes!!!Somos un gran equipo!!!jejeje

Después un "apero", sorteo y acabar por una cenita al borde del lago!!!Que hay mejor???
La verdad es que esto se deberia hacer más a menudo!!!La próxima el 29 de julio que coincidira con mi despido....que pena...No me quiero ir!!!!

14/06/09: TRIATHLON D'ARGELES-SUR-MER

Sabado: fiesta en casa de unos amigos. En principio dia de "apero" y piscina y a las 6 de la tarde para casita.....me acosté a las 5h de la mañana en casa de mis amigos!!!Yo solo pensaba en el triatlon del mismo dia.....

El dia estaba algo nubladillo, y amenazador pero finalmente aguantó!!Por la mañana hubo la competición de distancia olímpica donde mi entrenador quedó primero, y el podio tanto de chicos como chicas lo completó mi equipo!!asi como premio al mejor equipo del triatlon!!somos un equipazo!!!oleee!!!

Yo participaba en supersprint ya que no me veo capaz de hacer un olímpico y no habia sprint.

Brifing antes de la salida, nos explican el recorrido de natación y suerte que José me recalcó cuales eran la boias grandes porqué las veia tan cerca y el recorrido tan pequeño que no me creia que fueran esas....jejeje....

Normalmente dejo salir a la gente, pero esta vez con Katryn decidimos ponernos delante e ir a por todas!

Pistoletazo, como una loca para el agua y me pongo a nadar. No sabia muy bien que ritmo coger, i al final decidi respiración dos tiempos. Las dos primeras boias muy bien nadadas, y en el último tramo llega mi desorientación y descarrilo un poco. Pero salgo la 6º del agua!!

La bici, como siempre me llevo una decepción, al ser adelantada por bastantes chicos y dos chicas...cada vez veo que estoy perdiendo en bici....y que las transiciones son demasiado largas!!

Llega el correr....parte muy temida por mi, sobretodo los primeros km!!Me siento bastante ahogada y aunque eran solo 2km se me hicieron eternos!!!

Al final un tiempo de 31min. Acabo como siempre decepcionada por la bici pero contenta por la natación, y con una recompensa por mi esfuerzo: mi segundo podium!!Segunda senior femenina!!

En la general, la 44 de 69. Hay que seguir trabajando!!!

Este podium va dedicado a José que es como mi tio en Francia y a Jordi por su gran apoyo!!

07/06/09: TRIATLO DE SALOU

Que fin de semana más completo!!!El sabado llegaron mis compañeros de equipo franceses que también particpaban en el triatlon domingo!!Nos alojamos en mi pueblo, Cambrils.

El sabado fue un no parar para arriba y para abajo, y cenita de rigor con mil risas!

Domingo, el dia se levantó radiante y nos fuimos en bici para Salou. Un rollo que no nos dejasen entrar los sacos en boxes...en el próximo me llevo un petate!!

Esperando la salida de los no federados, mi salida, probamos el agua que de temperatura la encontré muy bien, aunque yo no lo hubiese hecho a cuerpo como algunos!!

Las olas del principio eran importantes pero una vez más a dentro el mar estaba bastante calmado. La natación un poco dura a nivel de golpes que recibí y que tenia tanta gente alrededor que no podia mantener un ritmo continuo en mi respiración, pero a pesar de ello, buen tiempo.

la bici que es la parte que más me gusta, aunque ahora estoy cambiando para la natación, la primera vuelta normal, aunque tuve muchísimos adelantos....normalmente en la bici solia recuperar, pero esta vez para nada....que desmoralización!!!En la segunda vuelta la verdad que no podia más en los repechones....en resumen la bici muy mal aunque que puedo pedir si la he cojido una sola vez desde enero....

En la transición de bici a correr, me pararon los jueces dos veces por el put...casco...y con eso me despisté, no veia mi sitio en boxes....uuufff....muy mala transición!!Me puse las bambas y me fui a hacer la parte que más temo....esos 2km iniciales son horrorosos!!!Suerte que tenia a toda mi familia y amigos apoyandome!!!

Crono final 1h31'36, mismo crono que mi triatlon anterior, así que bien pero no estoy contenta por la bici, me tire 46 min en bici!!!ahi perdí todo lo ganado en natación....

Lo mejor de todo este podium que conseguí como segunda femenina en sub23!!Va por toda mi familia, que me apoyo todo el triatlon y por el MAT, el club de Montpellier!!!

08-05-09 Apertura de temporada: TRIATHLON DE LATTES

Estreno temporada con un triatlon sprint en Francia, concretamente en Lattes. Triatlon organizado por mi club el MAT. Eso me facilitó la inscripción puesto que aquí en Francia son mucho más exigentes, pidiendo licencia obligatoria o si no tienes un examen de natación más un certificado médico que te autorize a la práctica del triatlon en competición! Al principio no pensé en sacarme la licencia francesa pero visto como va la burocracia aquí....jejeje....

El triatlon me fue muy bien. Acabé muy contenta.

Durante la semana pensando en lo que iba a cenar la noche previa, que desayunaria, que me llevaria para la competi....un mar de dudas que ahora puedo decir que mis decisiones fueron muy correctas!!!jejeje!!!

El dia se levantó nublado pero no se preveian lluvias así que sera perfecto para no pasar ni frio ni calor!!

Eramos poquitos, nada que ver con las dimensiones del triatlon de octubre de Barcelona. estaba bastante nerviosa porque aunque era mi tercer triatlon soy novata en el tema!!

Media hora antes del empiezo de la competi, se hace un brifing en los boxes. Me pongo el neopreno y para el agua que quedan 10 min!!

La natación no era en mar abierto....se hace en un rio, de hecho se pasa por un puerto!! omo se ve en la foto, el rio tiene una entrada hacia la ciudad, que forma una parte redonda con una islita. Bueno pues la salida era del canal que hay entre los edificios y se nadaba hacia la isla, donde se giraba y se volvia para la salida.

En esta parte es donde hubo las diferencias: primera vez que nadaba en rio. El agua estaba fresquita pero se aguantaba bien. El agua era verde, al principio me daba un poco de repelús, no es por es pijita, pero es así!!Y obvio, el agua era dulce y no habian olas!!Además la salida no se hace desde tierra, todos entramos al agua y la salida se hace desde el agua. En general,muy satisfecha de la parte de natación donde hice 15 min cuando contaba hacer 20min.

Luego la bici, parte que más me gusta, aunque ahora le estoy pillando gustillo a la natación...;p!!Antes de empezar ya habia hecho el recorrido de bici en coche, así que iba con las ideas claras en la cabeza!!El asfalto estaba fatal, capas de asfalto rotas sobre asfalto mas viejo, agujeros tremendos, gravilla....y alguna que otra subidita con viento de cara. Por suerte no pinché, idea que me terrorizaba. Rodando a 27km/h de media, noté que 8 velocidades se me quedaban cortas....al final 21,92km en 48min.

La parte de correr, la más dura y temida para mi, la pasé con 25 min. Un comienzo muy duro, mis piernas pesaban 200kg cada una y mis gemelos estaban a medio camino de subirse durante el primer km! A la segunda vuelta ya encontré el ritmo. En la cursa pincho pero parece que no iba tan mal porque en las cursas de 10km paso los 5 en unos 28 min.

Así que al final hice un tiempo de 1h31, bajando 5 min mi crono. espero que esto siga así porque es en estos momentos cuando entiendes muchos no a fiestas, las horas de entreno, el dinero invertido....

De lo que estoy convencida es que me gustan los triatlones, la sensación cuando cruzas esa meta, sea qual sea el tiempo que haga!!

Así pues queda inaugurada mi temporada 2009 de triatlones!!!

05/04/09 CURSA DE BOMBERS

Duespés de un periodo de tiempo de no información pero sí activo, vuelvo a escribir para comentar un poco este periodo. De competición ni una, entrenos, entrenos y entrenos hasta el domingo dia 5 de avril que coincidiendo con mi bajadita desde Montpellier a Barcelona, decidí apuntarme y ver que tal van mis entrenos.

El resultado no estuvo nada mal, bajando un minuto de mi mejor marca!!Hice 55:25, comprobando que en cada punto de control mi ritmo está muy bien mantenido y hasta lo subo al final!!La verdad que las sensaciones fueron muy buenas hasta el km 8 donde ya empecé a notar el casancio!!

Supongo que los entrenos, aunque no me lo parecia, dan su fruto poco a poco....o quizá fue la subida a Sant Jeroni el dia anterior!!jejeje!!!Se que me costará mucho hacer buena marca pero almenos ver que los entrenos me sirven de algo me anima a seguir haciendolo!!!jejeje!!!

En cuanto a la organización y tal, yo no tengo quejas hasta al final....que no tienes agua hasta 1 hora más tarde porque las y los que hacemos este tiempo ya hay una cola formada....además para que ponen colas de con o sin xip propio si luego no sirve pa na....???Enfin por lo demás creo que las carreras estas populares se me dan mejor que las menos abarrotadas....jejeje....

10 KM DES PYRAMIDES EN LA GRANDE MOTTE

Hoy he ido a mi primera cursa de 10 km con el MAT en la Grande-Motte. Es un pueblo en la playa que está a 15 min del centro de Montpelier. Se caracteriza por la arquitectura particular de los edificios. El tiempo no nos ha acompañado y el dia se ha levantado nublado. La dia inicial era hacer la cursa y después quedarme allí con mis amigos que querian venirme a animar pero con el tiempo previsto el plan se truncó. Así que esta mañana nos hemos encontrado con Katrine, Marlène, Michael et José y hemos puesto rumbo a la Grande-Motte.

Luego Katrine, Marlène, José y yo hemos calentado, cosa que no hago nunca pq voy perdiendo energia antes de tiempo....El plan era rodar a 10km/h y permanecer juntos.

En la linia de départ, nos hemos encontrado con Valérie que también se ha unido a nosotros. Así que hemos formado un grupito de 5, a ritmo al final de 9'08km/h de media y máxima de 12km/h. A partir del km 5 se me ha hecho cuesta arriva la cursa porque como podeis ver en el recorrido pasamos al lado de la playa y este es un pais de mucho viento!!!Así que teniamos el viento que soplaba y una recta de esas que mata mentalmente!!

En los ultimos 2 km la lluvia ha empezado a caer pero el chaparrón ha aguantado aun unos 10 min con lo que hemos podido pasar por meta con un tiempo de 1h2min cogidos de la mano José, Marlène y yo. Muy bonito porqué hay un espíritu de equipo y compañerismo muy bueno aunque estoy algo descontenta del tiempo....

Después hemos ido a buscar agua y tal y la cosa es que aquí es algo diferente respecto a España porqué no te dan tanto regalito pero cuando acabas tienes un "apero" completo con pan de especias, frutas, bebidas varias, zumo de naranja, pasas y puedes coger tanto como necesites!! Y luego vas con tu dorsal a buscar la camiseta!!Está muy bien la verdad!!!

Y para acabar dar las gracias a todo el equipo del MAT!!!Merci!!!!

PRIMER ENTRENO CAP

Después de mi semana de convalescencia, ayer fui a mi primer entreno de CAP como le llaman los franceses que vendria a ser el run. Con la nariz taponada hasta las cejas y moqueando me dispuse a ir para el Stade Philippidès. Llegué y no veia a nadie que reconociera así que ni corta ni perezosa pregunté a los que habia por ahí que no estaba a rebosar pero deu ni do la gente que entrena en ese estadio y eso que me han contado que se ve que no va muy bien ese estadio por el hecho que es una pista muy dura y las articulaciones se resienten.

Por suerte me encuentro con José, que estos dias es mi salvación de cara al inicio de los entrenos porque voy algo perdidilla....
Así que ayer estuve entrenando con el, que dice correr a mi ritmo. Hicimos dos veces 300m*8.
Entrenando estaban también la chica que ganó el trail de Pignan así como el chico. Y no veas como corren por dios...De hecho ayer me enteré que nuestro coach estaba en el equipo de élite!!Que nivelazo y yo con estos pelos....jajaja!!!

Al acabar el entreno decidí ir corriendo para casa en lugar de en coche así haciamos un entreno redondo!!

Y para acabar decir que acabé 6 femenina en el 5 km trail de Pignan con un tiempo de 29'19 de lo que estoy muy contenta y más teniendo en cuenta que la 3 hico 28,20.

Próximo reto: 10 km de la Grande-Motte el 1 de marzo